4ヶ月終えて☆ダイエット途中経過&方法変更

5月28日からダイエットを開始して、今日、スーパームーンの満月の日に、ちょうど4ヶ月終わりました

今回は、われながら、ほんとうによくやりました。

息子に「また、いつものお母さんが始まった。続いたら、『すごい』って言うわ。」

と言われながら、そして、オットには「理想体重になったら何でもしたろ。赤ちゃんでも産んだろか。」とちゃかされながら始めました。

息子には、『すごい』って言ってもらお!!!

オットには、赤ちゃん産んでもらお!!!

4ヶ月の足跡は、

9 28 体重グラフ

です。

4ヶ月終えて、11.1㎏減。

【MBI(体格指数)の計算式】

 BMI= 体重kg ÷ (身長m)2

 適正体重= (身長m)2 ×22

これで、計算すると、今の体重は、ぴったり適正体重になりました。

なので、 第1段階終了

先日より、新米販売を始めたのだけど、10㎏って、どんたけ重いかこれだけの、余分な体重を毎日支えてくれていたのかと思うと、 カラダ、ありがと~。もう、無理させないからね~。って思います。

11.1㎏やせて、こんないいことがありました。
①腰痛がすっかり治った。(「空庭」さんの整体のおかげでもある。)
②体力と持久力がついた。久々に、わんちゃん散歩で走ってみたら、走れた。伏見稲荷に行ったときも、前回よりかなり楽に登れた。
③気になっていて、通院もしていた症状が、なくなった。
④お気に入りの服が着られるようになった。
⑤達成感を得られ、自信がついた。
番外…意外なことに、オットが気のせいか、優しくなった気がする。

第1段階終えて、これからは、友人のアドバイスも受けて、ゆるやかに、筋トレと、ヨガと、栄養バランスを考えながら、急激ダイエットには終止符をうち、 1ヶ月に1㎏減ぐらいのペースで、第2段階いきたいと思います。

目標は、 ウエスト8㎝減。

そして、久々に、お米をし~っかり食べました。

調子にのって、2杯も食べてしまった。やばいやばい。気をつけよう。

玄米に古代米を混ぜて炊いたご飯。

ごま塩をかけていただくと、美味しい!!!

美味しい新米もできたことだし、量に気をつけながら、食べながら、目標達成、がんばります。


★レイキヒーラーさんへ 毎日ちょこっとレイキ 20

最善なサポートのレイキ

ふ~。やっと抜けられました。
ここ数日間の、もやもや。
なんだかよくわからない、わたしにまとわりついている、違和感のあるエネルギーから。
古代米玄米食べたら、エネルギー充電できました。2杯も食べたのも、最善だったかも。必要としていたんですね。カラダが。
エネルギーが落ちていると、自分と人との境界線がはれなくなって、どんどん、気を受けてしまうんですね。
玄米が守ってくれたわ。

それも、友人からのアドバイスで、気がつかされたこと。感謝です。レイキを日常にしていると、必要な時に、必要なサポートが誰かから、また、どこかから、もたらされます。感謝、感謝です。


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プロフィール

発芽*レイキティーチャー  &  ハートのスピリチュアルヒーラー まさこ♪

Author:発芽*レイキティーチャー & ハートのスピリチュアルヒーラー まさこ♪
はじめまして。
世界中で愛されている手当療法
レイキカウンセラーⓇ 酒井雅子です。
 
兵庫県の、黒豆で有名な丹波篠山で、レイキヒーリングサロンを開いています。
「レイキ」とは、日本生まれの、気功の一種で、世界では有名な手当療法です。
体のすみずみまで気が満ちることで、リラックス効果や自然治癒力の高まりを感じられます。
また、美容や健康だけでなく、人間関係や仕事の面でも物事がうまく運ぶようになります。自分だけでなく、ご家族やご友人にもヒーリングすることができます。

サロンでは、
いろんな役割を持って、
日々がんばって、がんばりすぎているみなさんが、
悩みから解放され、自分の時間を持ち、やりがいを持ち、
生きているのが楽しくなることを、お手伝いしています。
 
レイキヒーリング&カウンセリング、
レイキ練習会&体験会、
レイキセミナー(レイキ伝授)
願望実現セミナー
などを開催しています。
 
わたしは、レイキによって、人生がずいぶん好転しました。
 
45歳を超えると、
年々重くなる仕事、思春期まっただ中の子供のこと等で、ストレスでつぶされそうになりました。
しらぬまに、脳梗塞後ができていたほどです。
 
婦人科に行っても、
「更年期ではない」
と言われ、
心療内科にかかっても、
「オーバーワークなので、仕事のシェアをしてもらいなさい」
と言われ、
それをシェアすることのできない、
抱え込んでしまう性格ゆえ、ますます気持ちは沈んでいきました。
 
「退職しようか…」
とも考えた、そんな時、
「何か、心が軽くなる心理学みないなものはないだろうか…」
と、インターネットで調べた時、
初めて「レイキ」という言葉に出会ったのです。
 
東京の先生が、半月後に大阪で、レイキセミナーを開く、とのことで、
すぐに申し込みました。
そうするしかない、みたいな、カンでしょうか。
 
発芽*レイキアカデミーで、レイキ伝授を受け、21日間。
自分自身をヒーリングするうちに、
原因不明の湿疹が、3日で治りました。
また、お医者様に「みごとな鼻炎」と言われるほど、1年中鼻がぐちゅぐちゅしていたのに、
鼻炎も、うそのように、すっかり治りました。
 
でも、なにより
わたしには、心の変化がうれしかったです。
「人に頼っちゃいけない。」
「がんばらなきゃいけない。」
という思い込みがはずれ、
仕事を全部引き受けることは、相手のためにもならないと気づかされ、
仕事のシェアができるようになりました。
 
同僚を頼ると、同僚はずいぶん助けてくれ、
今まで以上に、頼もしく思えるようになりました。
 
仕事に余裕ができると、
自分のやりたいことが、次々と思い浮かんできました。
 
そして、レイキヒーラーになって、1ヶ月後には、
ママ友サロンを開いて、アロマやトールペイントなどを
楽しむ場を提供できるまでになったのです。
 
1ヶ月前には、ぼろぼろになって、退職しようか…とまで
考えていたわたしが!!この大変化!!!
 
その後も、ずいぶんレイキには助けられました。
子育てで悩んだ時は、たくさんのレイキヒーラーさんに、遠隔ヒーリングを送ってもらいました。
職場でも、放課後、疲れた同僚にさせてもらうと、
「あったか~」「ねむたくなる~」と
リラックスしてもらえました。
 
そんな、私の人生を、豊かにしてくれた「レイキ」を、
過去のわたしのような、必要としている方々にお伝えしたい!と熱い思いを持ち、
1年間勉強して、レイキティーチャーの資格を取得しました。
 
4年前に、小学校教諭を円満退職し、
喫茶店を借りて、レイキ練習会や伝授を行っていました。
 
3年前より、念願の、自宅サロンを開いて、
景色のいい、環境の中で、
レイキをお伝えしています。
 
レイキを使うと、自分で自分を癒やすことができる。
自分には、すばらしい力があることを実感できる。
また、大切なご家族やご友人にも、ヒーリングすることができる。
 
過去のわたしのような、
いろんな役割を持って、
日々がんばって、がんばりすぎているみなさんが、
悩みから解放され、自分の時間を持ち、やりがいを持ち、
生きているのが楽しくなる。
 
そして、幸せを、ご自身から、周りに広げてあげられる。
幸せの循環が起こる、そんなお手伝いをしていきます!!
 
一緒に、レイキを学んでみませんか?
 
「なんか、気になる!」
とピンとこられた方は、
まずは、レイキ練習会&体験会にご参加いただき、
ご自身で、レイキの楽しさを、体感してみてください。
 
お待ちしています。

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